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L’hydratation à vélo, c’est primordial !

Que vous pédaliez assis sur votre vélo ou que vous partiez à l’assaut d’un col en danseuse… l’hydratation est aussi importante que l’alimentation, voire même plus. Bien s’hydrater, c’est apporter au corps suffisamment d’eau pour qu’il fonctionne correctement. Après l’oxygène, l’eau est le deuxième élément vital. Non seulement les…Lire la suite

Régime et vélo : est-ce compatible ?

Un rééquilibrage alimentaire et la pratique d’une activité physique sont la clé de la réussite pour perdre du poids. Les deux sont étroitement liés et nécessaires pour mincir ou rester en forme ! À la sacro-sainte question : le vélo fait-il maigrir ? La réponse est malheureusement non, mais il y contribue…Lire la suite

Pédaler l’hiver, même pas peur !

Froid, vent, pluie, neige… peuvent décourager plus d’un cycliste en hiver et lui faire ranger son vélo au garage. Voici quelques règles de base pour continuer à rouler au chaud et au sec, rester motivé et prendre du plaisir. Nombreux sont les cyclistes à raccrocher leur vélo dès que…Lire la suite