Ophélie et Nadège sont deux collaboratrices AG2R LA MONDIALE qui sont passées au vélotaf depuis quelques temps pour différentes raisons. Elles nous expliquent les raisons et les bienfaits du vélotaf sur leur vie personnelle et professionnelle !
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2 943 020 km parcourus
Vivons Vélo pour l'Institut Pasteur80 000 € récoltés
Vivons Vélo pour la planète
3600 arbres plantés
Avant de vous lancer sur de longues sorties vélo, apprenez à vous servir des pédales automatiques. Même si cela peut paraître impressionnant, périlleux et faire peur… c’est un coup de pied à prendre. Les pédales automatiques ne sont pas des manivelles qui tournent toutes seules sans que l’on ait…Lire la suite
Rouler seul est une belle façon de se retrouver, de choisir son itinéraire, d’aller à son rythme, de découvrir ses capacités… le vélo en solo peut être une expérience très enrichissante. Pédaler à plusieurs possède aussi ses avantages. Pour rester en bonne santé, il est indispensable de pratiquer une…Lire la suite
Le cyclisme n’échappe pas à la règle. Pour progresser, il faut s’entraîner. Et pour que l’entrainement soit efficace, quelques fondamentaux sont à suivre pour être plus performant. Que vous pratiquiez du vélo sur route ou en hors-piste, que vous vous entrainiez pour retrouver la forme, en vue d’une compétition……Lire la suite
Bien s’hydrater, manger, dormir et s’étirer après un effort à vélo, c’est bien. Améliorer sa récupération, c’est encore mieux. Plus vite votre corps récupère, plus vite vous remonterez en selle. Que l’on ait les cuisses qui brûlent après une bonne sortie vélo ou que l’on ne sente presque rien,…Lire la suite
