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Blog

Vivons vélo met à votre disposition une large bibliothèque d’articles sur la thématique du vélo. Rédigés par des experts du sujet, ces articles vous permettent de vous informer et de vous former au quotidien. Santé & bien-être, coaching, inspiration, mobilité et voyage sont les thèmes à découvrir ici.

AG2R La Mondiale, Vivons vélo,
4 conseils pour bien débuter avec les pédales automatiques

Avant de vous lancer sur de longues sorties vélo, apprenez à vous servir des pédales automatiques. Même si cela peut paraître impressionnant, périlleux et faire peur… c’est un coup de pied à prendre. Les pédales automatiques ne sont pas des manivelles qui tournent toutes seules sans que l’on ait…Lire la suite

AG2R La Mondiale, Vivons vélo,
  • 28 juillet 2022
5 raisons de faire du vélo en groupe

Rouler seul est une belle façon de se retrouver, de choisir son itinéraire, d’aller à son rythme, de découvrir ses capacités… le vélo en solo peut être une expérience très enrichissante. Pédaler à plusieurs possède aussi ses avantages. Pour rester en bonne santé, il est indispensable de pratiquer une…Lire la suite

AG2R La Mondiale, Vivons vélo,
  • 14 juillet 2022
Entrainement : 5 grands principes élémentaires à respecter

Le cyclisme n’échappe pas à la règle. Pour progresser, il faut s’entraîner. Et pour que l’entrainement soit efficace, quelques fondamentaux sont à suivre pour être plus performant. Que vous pratiquiez du vélo sur route ou en hors-piste, que vous vous entrainiez pour retrouver la forme, en vue d’une compétition……Lire la suite

AG2R La Mondiale, Vivons vélo,
Comment se préparer pour grimper un col à vélo ?

L’ascension d’un col, quel qu’il soit, se planifie et se prépare avec un programme d’entraînement précis, c’est essentiel. Retrouvez notre préparation de 4 semaines pour optimiser votre montée. Que vous souhaitiez vous attaquer au Mont Ventoux, au Galibier, au Tourmalet, à l’Alpe d’Huez… l’ascension d’un col se prépare ! En…Lire la suite

AG2R La Mondiale, Vivons vélo,
Ça me fait de belles jambes !

Le vélo est l’un des meilleurs sports pour des jambes fuselées. Avec le beau temps qui pointe le bout de son nez et avant la plage… c’est le moment de les muscler. Le vélo est LE secret de belles jambes, toniques, galbées, fuselées, sans capiton ni cellulite ! Si pédaler sollicite…Lire la suite

Comment éviter les bobos de selle ?

Les douleurs aux fesses sont fréquentes chez les cyclistes. Heureusement, elles ne sont pas une fatalité. Voici quelques conseils pour les prévenir et pour que le vélo reste un plaisir. Les heures passées en selle, la répétition des mêmes mouvements engendrent certains maux. Outre les courbatures, les douleurs articulaires……Lire la suite

Le vélo contre l’insuffisance rénale

La pratique du vélo, régulière et modérée, voire sportive, est recommandée pour ralentir et prévenir l’insuffisance rénale chronique et pour diminuer les risques cardiovasculaires. Pédaler c’est bon pour la santé ! Si faire du vélo permet à toute personne d’améliorer sa condition physique, de retarder le vieillissement de l’organisme, de…Lire la suite

Comment bien descendre en vélo de route ?

Tout comme la montée, la descente à vélo ne s’improvise pas. Elle demande lucidité, concentration, et technique. Voici quelques conseils pour bien descendre. Cols de l’Alpe d’Huez, du Tourmalet, du Mont Ventoux, du Granon, du Galibier…  Gravir un col n’est pas une épreuve facile, ça se prépare. Il faut…Lire la suite