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Coaching : nos conseils pour progresser à vélo

Le vélo est un sport exigeant, aussi bien physiquement que mentalement. Vivons Vélo vous accompagne et vous donne les clefs pour progresser quels que soient votre pratique et vos objectifs. Conseils entraînements ou conseils matériel, nos articles vous accompagnent dans toutes vos pratiques du vélo.

Comment bien descendre en vélo de route ?

Tout comme la montée, la descente à vélo ne s’improvise pas. Elle demande lucidité, concentration, et technique. Voici quelques conseils pour bien descendre. Cols de l’Alpe d’Huez, du Tourmalet, du Mont Ventoux, du Granon, du Galibier…  Gravir un col n’est pas une épreuve facile, ça se prépare. Il faut…Lire la suite

Comment bien choisir sa selle de vélo ?

À vélo, il est fréquent d’avoir mal aux fesses, et plus particulièrement au niveau du périnée et des parties génitales. Heureusement des solutions simples et efficaces existent pour éviter ces douleurs. La première d’entre-elles réside dans le bon choix de la selle. Largeur, formes du bec et de l’assise,…Lire la suite

Comment prévenir les maux de genoux à vélo ?

Le genou est de loin l’articulation la plus sollicitée à vélo. Heureusement, de bonnes habitudes permettent de le préserver le plus longtemps possible. Le cyclisme est une discipline sportive peu traumatisante. Assis sur la selle ou debout sur les pédales, le corps est porté par le vélo. Les chocs…Lire la suite

Comment adopter une bonne position à vélo ?

Vélo de ville, VTC, VTT, vélo de route… il n’existe pas une mais des postures à vélo. Quelles sont-elles ? Tour d’horizon des quatre principales positions à prendre en fonction de sa pratique et les réglages à effectuer pour l’optimiser. Se balader à vélo, vélotafer… semblent hyper simples. Il suffit…Lire la suite

Connaissez-vous les vélo-écoles ?

Pour apprendre à faire du vélo, se remettre en selle, ou encore pour savoir circuler en ville, les vélo-écoles rencontrent un franc succès. Zoom sur ces associations. Comme loisir ou pour se rendre au travail, faire ses courses, mettre les enfants à l’école… nous sommes de plus en plus…Lire la suite

Podcast #9 : Le vélo : ses bienfaits pour nos enfants

Dans cette échappée de 9 épisodes, retrouvez chaque mois des conseils, des témoignages et de belles histoires autour de la petite reine. Parce que partager, échanger et conseiller font partie de notre ADN, nous vous proposons un nouveau format de contenu qui vous plaira pour sûr. L’épisode 9 Pour…Lire la suite

Pédaler l’hiver, même pas peur !

Froid, vent, pluie, neige… peuvent décourager plus d’un cycliste en hiver et lui faire ranger son vélo au garage. Voici quelques règles de base pour continuer à rouler au chaud et au sec, rester motivé et prendre du plaisir. Nombreux sont les cyclistes à raccrocher leur vélo dès que…Lire la suite