Le vélo est un sport exigeant, aussi bien physiquement que mentalement. Vivons Vélo vous accompagne et vous donne les clefs pour progresser quels que soient votre pratique et vos objectifs. Conseils entraînements ou conseils matériel, nos articles vous accompagnent dans toutes vos pratiques du vélo.
Suspicion d’une maladie coronarienne, reprise du sport, programmation d’un entraînement pour les cyclosportifs… le test à l’effort mesure la tolérance du cœur à l’effort pour confirmer votre bonne santé mais aussi pour améliorer vos performances à vélo. Si le test d’effort permet de diagnostiquer une maladie coronarienne ou d’en…Lire la suite
À 16 ans, Hakaroa se lance sur la plus célèbre épreuve cycliste mondiale accompagné de son coéquipier Jean-Luc Perez, champion en ultra-distance, avec un objectif : faire raisonner son combat sur le diabète.Lire la suite
Eau du robinet, eaux riches en minéraux, boissons dites pour le sport ? Tout dépend de la durée de votre sortie vélo, du kilométrage, de son intensité, des conditions climatiques… Nous l’avons vu, lorsque l’on fait du vélo, l’hydratation est primordiale. Après l’oxygène, l’eau est le deuxième élément vital. Sans elle,…Lire la suite
Pour récupérer ou en préparation à l’effort, les étirements font partie intégrante de l’entraînement du cycliste. Néanmoins, leurs effets semblent controversés. Qu’en est-il exactement ? Que penser ?Lire la suite
Pour se remettre en selle en trois mois et être capable de tenir la route, voici quelques conseils à suivre pour être au top de votre forme.Lire la suite
La communauté des amoureux du vélo accompagnée par AG2R LA MONDIALE, Vivons Vélo, dévoile le cinquième épisode de sa chaîne de podcasts !Lire la suite
Si respirer est aussi spontané que naturel, bien respirer est loin d’être inné. Pourtant, une bonne respiration oxygène le cerveau, les tissus, et les muscles. Sans compter qu’en gagnant en sérénité, nous devenons encore plus performants. Voici 4 techniques pour améliorer votre souffle sur le vélo.Lire la suite
Tous les cyclistes vous le confirmeront : transporter ses affaires à vélo nécessite des équipements adaptés. C’est la condition sine qua none pour rendre vos trajets toujours aussi agréables. Pour éviter le port du sac à dos, découvrez les solutions envisageables pour bien équiper votre vélo !Lire la suite
Que l’on pratique le vélotaf ou le cyclotourisme, la sécurité à vélo est l’absolue priorité. Quels sont les équipements de vélo (VTT, vélo électrique, vélo de route) imposés par le code de la route ? Quels éléments de signalisation sont recommandés ? Pour voir et être vu.e, on vous…Lire la suite
Vous avez choisi de pédaler pour aller travailler, et ce, par tous les temps ? Mais comment pratiquer le vélotaf tout en gardant une allure pro ? Transpiration, froid, pluie, on vous dit tout sur les tenues de vélo adaptées pour arriver impeccable au bureau !Lire la suite
Comment bien régler son vélo en fonction de sa morphologie ? En usage vélotaf ou en loisir, cette question est essentielle pour votre confort de conduite à VTC !Lire la suite
Vous souhaitez choisir un vélo pour vos trajets boulots ? Pour vélotafer avec plaisir, commencez par trouver un vélo à votre taille ! Rien de pire qu’un cycle trop grand ou trop petit : c’est le calvaire assuré durant vos trajets. Pour vous aider à choisir le vélo adapté…Lire la suite
