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Coaching : nos conseils pour progresser à vélo

Le vélo est un sport exigeant, aussi bien physiquement que mentalement. Vivons Vélo vous accompagne et vous donne les clefs pour progresser quels que soient votre pratique et vos objectifs. Conseils entraînements ou conseils matériel, nos articles vous accompagnent dans toutes vos pratiques du vélo.

Vélo : Pourquoi faire un test d’effort ?

Suspicion d’une maladie coronarienne, reprise du sport, programmation d’un entraînement pour les cyclosportifs… le test à l’effort mesure la tolérance du cœur à l’effort pour confirmer votre bonne santé mais aussi pour améliorer vos performances à vélo. Si le test d’effort permet de diagnostiquer une maladie coronarienne ou d’en…Lire la suite

Eau pure ou boissons pour le sport sur mon vélo ?

Eau du robinet, eaux riches en minéraux, boissons dites pour le sport ? Tout dépend de la durée de votre sortie vélo, du kilométrage, de son intensité, des conditions climatiques… Nous l’avons vu, lorsque l’on fait du vélo, l’hydratation est primordiale. Après l’oxygène, l’eau est le deuxième élément vital. Sans elle,…Lire la suite

Respiration : 4 techniques pour mieux respirer sur le vélo

Si respirer est aussi spontané que naturel, bien respirer est loin d’être inné. Pourtant, une bonne respiration oxygène le cerveau, les tissus, et les muscles. Sans compter qu’en gagnant en sérénité, nous devenons encore plus performants. Voici 4 techniques pour améliorer votre souffle sur le vélo.Lire la suite

Vélotaf : comment choisir la taille de son vélo ?

Vous souhaitez choisir un vélo pour vos trajets boulots ? Pour vélotafer avec plaisir, commencez par trouver un vélo à votre taille ! Rien de pire qu’un cycle trop grand ou trop petit : c’est le calvaire assuré durant vos trajets. Pour vous aider à choisir le vélo adapté…Lire la suite