Le vélo est un sport exigeant, aussi bien physiquement que mentalement. Vivons Vélo vous accompagne et vous donne les clefs pour progresser quels que soient votre pratique et vos objectifs. Conseils entraînements ou conseils matériel, nos articles vous accompagnent dans toutes vos pratiques du vélo.
Même chez soi, quoi de mieux que de pédaler sur son vélo pour garder la forme, se vider la tête et évacuer le stress ! Voici 10 conseils pour vous assurer une bonne séance à la maison dans les meilleures conditions.Lire la suite
Renforcement des muscles profonds, rééquilibrage des chaines musculaires, assouplissement de la colonne vertébrale, amélioration de la posture… le Pilates est une méthode très intéressante et complémentaire dans la pratique du vélo.Lire la suite
Chaque nouvelle année, les bonnes résolutions font leur grand retour. Nous sommes tous pleins d’excellentes intentions et emplis de détermination.Lire la suite
Pluie, boue, basse température, gel, neige, salage des routes… en hiver, votre vélo subit de multiples agressions. Voici quelques conseils pour le préparer à affronter cette période délicate.Lire la suite
Très tendance, le yoga est plus que bienvenu quand on fait du vélo. Ce n’est pas un hasard si de nombreux cyclistes professionnels l’ont intégré à leur entraînement.Lire la suite
L’apprentissage du vélo est une deuxième phase de l’autonomie des enfants. Pour que ce moment important se passe le mieux possible, allez-y par étapes !Lire la suite
La natation aide à booster les performances à vélo. Nager améliore la respiration et l’endurance, tonifie la sangle abdominale, renforce le dos et la posture.Lire la suite
Chaussure trop serrée, orthèse plantaire et cale-pieds mal adaptés, trouble statique du pied… lorsqu’il fait chaud, le syndrome du « feu au pied » est courant chez les cyclistes. Voici quelques conseils pour éviter d’avoir les pieds qui brûlent à vélo.Lire la suite
Quel est le meilleur moment de la journée pour programmer sa sortie vélo ? Est-ce mieux le matin, le midi, l’après-midi, le soir ? Voici quelques éléments de réponse…Lire la suite
À quelle cadence dois-je pédaler sur mon vélo ? Est-il préférable de mouliner ou de travailler en force ? Existe-t-il vraiment une fréquence et une intensité idéales ?Lire la suite
Avant de vous lancer sur de longues sorties vélo, apprenez à vous servir des pédales automatiques. Même si cela peut paraître impressionnant, périlleux et faire peur… c’est un coup de pied à prendre.Lire la suite
Dans la pratique du vélo, on parle très peu de la respiration. Pourtant, elle est l’un des moteurs de l’effort physique.Lire la suite
