Diversifiez vos séances de home-trainer : L’explosivité (5/10)
On entend souvent parler d’explosivité chez les cyclistes. Voyons ensemble ce qu’est l’explosivité, en quoi elle est essentielle sur le vélo et comment la travailler.Lire la suite
Coaching : nos conseils pour progresser à vélo
Le vélo est un sport exigeant, aussi bien physiquement que mentalement. Vivons Vélo vous accompagne et vous donne les clefs pour progresser quels que soient votre pratique et vos objectifs. Conseils entraînements ou conseils matériel, nos articles vous accompagnent dans toutes vos pratiques du vélo.
Diversifiez vos séances de home-trainer : La force (4/10)
En cyclisme, la force est une qualité physique fondamentale. Pourquoi et comment la renforcer sur le home-trainer ? Découvrez dans cet entraînement spécifique les principes pour gagner en force.Lire la suite
Diversifiez vos séances de home-trainer : La vélocité (3/10)
La vélocité est une qualité essentielle que doit posséder tout cycliste. Elle permet d’emmener une charge (braquet) le plus vite possible. Incluez des séances de vélocité dans vos entraînements pour progresser.Lire la suite
Diversifiez vos séances de home-trainer : La coordination (2/10)
Un bon « coup de pédale » demande une certaine coordination et souplesse de cheville. Voici quelques conseils de coach pour améliorer sa technique de pédalage et ses performances en cyclisme.Lire la suite
Diversifiez vos séances de home-trainer : L’endurance (1/10)
L’endurance fondamentale est la base et la première étape de tout entraînement à vélo. Voici pourquoi et comment améliorer votre endurance sur home-trainer.Lire la suite
10 règles d’or pour exceller sur son vélo à la maison
La bonne pratique du vélo à la maison passe aussi par quelques règles élémentaires de bonne conduite pour que le sport rime avec plaisir, santé et bien-être… en toute sécurité !Lire la suite
4 conseils pour s’entraîner efficacement sur son vélo à la maison
Se créer sur un espace vélo à la maison pour mouliner, c’est bien. S’entraîner efficacement, c’est encore mieux !Lire la suite
10 clés pour réussir son espace vélo à la maison
Même chez soi, quoi de mieux que de pédaler sur son vélo pour garder la forme, se vider la tête et évacuer le stress ! Voici 10 conseils pour vous assurer une bonne séance à la maison dans les meilleures conditions.Lire la suite
Pilates, un super complément au vélo
Renforcement des muscles profonds, rééquilibrage des chaines musculaires, assouplissement de la colonne vertébrale, amélioration de la posture… le Pilates est une méthode très intéressante et complémentaire dans la pratique du vélo.Lire la suite
6 bonnes résolutions à adopter pour votre nouvelle année vélo
Chaque nouvelle année, les bonnes résolutions font leur grand retour. Nous sommes tous pleins d’excellentes intentions et emplis de détermination.Lire la suite
Comment préparer son vélo pour l’hiver ?
Pluie, boue, basse température, gel, neige, salage des routes… en hiver, votre vélo subit de multiples agressions. Voici quelques conseils pour le préparer à affronter cette période délicate.Lire la suite
6 bonnes raisons de combiner vélo et yoga
Très tendance, le yoga est plus que bienvenu quand on fait du vélo. Ce n’est pas un hasard si de nombreux cyclistes professionnels l’ont intégré à leur entraînement.Lire la suite