Comment bien gérer sa sortie sportive ?
Comment bien gérer sa sortie sportive ? Que ce soit pour le plaisir, relever un défi, réaliser un chrono… un objectif se prépare.Lire la suite
Blog
Vivons vélo met à votre disposition une large bibliothèque d’articles sur la thématique du vélo. Rédigés par des experts du sujet, ces articles vous permettent de vous informer et de vous former au quotidien. Santé & bien-être, coaching, inspiration, mobilité et voyage sont les thèmes à découvrir ici.
Podcast #12 : Petit tour du monde à vélo 🚴♀️🌎
Le concept Dans cette échappée de 12 épisodes, retrouvez chaque mois des conseils, des témoignages et de belles histoires autour de la petite reine. Parce que partager, échanger et conseiller font partie de notre ADN, nous vous proposons un nouveau format de contenu qui vous plaira pour sûr. L’épisode…Lire la suite
Comment éviter les bobos de selle ?
Les douleurs aux fesses sont fréquentes chez les cyclistes. Heureusement, elles ne sont pas une fatalité. Voici quelques conseils pour les prévenir et pour que le vélo reste un plaisir. Les heures passées en selle, la répétition des mêmes mouvements engendrent certains maux. Outre les courbatures, les douleurs articulaires……Lire la suite
Le vélo contre l’insuffisance rénale
La pratique du vélo, régulière et modérée, voire sportive, est recommandée pour ralentir et prévenir l’insuffisance rénale chronique et pour diminuer les risques cardiovasculaires. Pédaler c’est bon pour la santé ! Si faire du vélo permet à toute personne d’améliorer sa condition physique, de retarder le vieillissement de l’organisme, de…Lire la suite
Comment bien descendre en vélo de route ?
Tout comme la montée, la descente à vélo ne s’improvise pas. Elle demande lucidité, concentration, et technique. Voici quelques conseils pour bien descendre. Cols de l’Alpe d’Huez, du Tourmalet, du Mont Ventoux, du Granon, du Galibier… Gravir un col n’est pas une épreuve facile, ça se prépare. Il faut…Lire la suite
Comment bien choisir sa selle de vélo ?
À vélo, il est fréquent d’avoir mal aux fesses, et plus particulièrement au niveau du périnée et des parties génitales. Heureusement des solutions simples et efficaces existent pour éviter ces douleurs. La première d’entre-elles réside dans le bon choix de la selle. Largeur, formes du bec et de l’assise,…Lire la suite
Comment prévenir les maux de genoux à vélo ?
Le genou est de loin l’articulation la plus sollicitée à vélo. Heureusement, de bonnes habitudes permettent de le préserver le plus longtemps possible. Le cyclisme est une discipline sportive peu traumatisante. Assis sur la selle ou debout sur les pédales, le corps est porté par le vélo. Les chocs…Lire la suite
Vélo et végétalisme, les grandes règles à respecter
Peut-on être cycliste végétarien, végétalien ou végan ? Quels sont les bienfaits de ces régimes alimentaires ? Les risques de carences s’il y en a ? Faisons le point. Par respect envers les animaux, par éthique, par conviction écologique, par effet de mode, … nombreuses sont les raisons qui…Lire la suite
Comment adopter une bonne position à vélo ?
Vélo de ville, VTC, VTT, vélo de route… il n’existe pas une mais des postures à vélo. Quelles sont-elles ? Tour d’horizon des quatre principales positions à prendre en fonction de sa pratique et les réglages à effectuer pour l’optimiser. Se balader à vélo, vélotafer… semblent hyper simples. Il suffit…Lire la suite
Podcast #11 : Coup de foudre à vélo !
Le concept Dans cette échappée de 11 épisodes, retrouvez chaque mois des conseils, des témoignages et de belles histoires autour de la petite reine. Parce que partager, échanger et conseiller font partie de notre ADN, nous vous proposons un nouveau format de contenu qui vous plaira pour sûr. L’épisode…Lire la suite
Les bienfaits du vélo pour les femmes
Faire du vélo est une habitude à prendre et à conserver pour être en bonne santé. Même si les bienfaits de la pratique régulière du vélo sur les hommes et les femmes ne sont pas si différents que cela, il existe toutefois quelques particularités. Aujourd’hui, la lumière est de…Lire la suite
Podcast #10 : Et si, le vélo pouvait avoir un impact positif sur votre vie ?
Le concept Dans cette échappée de 10 épisodes, retrouvez chaque mois des conseils, des témoignages et de belles histoires autour de la petite reine. Parce que partager, échanger et conseiller font partie de notre ADN, nous vous proposons un nouveau format de contenu qui vous plaira pour sûr. L’épisode…Lire la suite