Vivons vélo met à votre disposition une large bibliothèque d’articles sur la thématique du vélo. Rédigés par des experts du sujet, ces articles vous permettent de vous informer et de vous former au quotidien. Santé & bien-être, coaching, inspiration, mobilité et voyage sont les thèmes à découvrir ici.
Le vélo est un formidable moyen de travailler ses jambes. Lorsqu’il est pratiqué de manière douce et régulière, il tonifie et galbe progressivement jambes et fessiers. Avaler les kilomètres, c’est bien. Ajouter des séances de renforcement musculaire ciblées pour solliciter tous les muscles jambiers, c’est encore mieux.Lire la suite
Que vous pédaliez assis sur votre vélo en balade ou que vous partiez à l’assaut d’un col en danseuse… l’hydratation est aussi importante que l’alimentation, voire même plus.Lire la suite
Pour certains cyclistes allergiques aux pollens, faire du vélo peut s’avérer compliqué. Voici quelques conseils de bon sens pour que les sorties ne se transforment pas en cauchemar.Lire la suite
Les freins sont une partie essentielle et obligatoire sur un vélo. Cependant, il ne suffit pas d’en avoir, ils doivent fonctionner ! Grâce à ce tuto Vivons Vélo, découvrez comment vérifier et régler vos freins. Vous pourrez ainsi rouler et freiner en toute sécurité.Lire la suite
De nombreux cours de vélo indoor existent. Cycling, biking, spinning, soulcycle, groupe cycle, rpm ou freeride sont autant d’appellations et de termes pour désigner des cours collectifs sur vélo fixe. Comment s’y retrouver ? Lequel est fait pour vous ? Voici quelques pistes.Vous êtes un cycliste pur et dur…Lire la suite
Le printemps est là, les beaux jours aussi. C’est le moment de purifier son corps, d’éclaircir son teint et de retrouver de l’énergie. Mettez-vous en mode vélo-détox !Lire la suite
Saviez-vous que le vélo est l’un des exercices le plus efficace pour mincir ? Et bien, oui, le vélo permet de puiser dans les réserves graisseuses !Lire la suite
Que vous soyez un cycliste professionnel ou amateur, l’alimentation est un des piliers de la performance. Adaptez la en fonction de vos sorties. Être en forme sur son vélo commence par de bonnes habitudes alimentaires. Une sortie, une échéance sportive… se prépare. Privilégiez la qualité Préférez les fruits et…Lire la suite
Faire du vélo c’est bon pour votre organisme et votre moral. C’est aussi un effort physique. Et qui dit effort physique dit dépenses énergétiques. Or, une bonne alimentation est un des piliers de la forme, au même titre que l’hydratation. Mais est-ce que je dois manger avant d’enfourcher mon…Lire la suite
Voici nos conseils pour bien voir et être vu de tous dans l’obscurité. La visibilité du cycliste est essentielle pour pédaler en sécurité.Lire la suite
Vous l’aurez compris le vélo est votre meilleur ami… Il vous permet de conserver votre capital santé et rester en forme tout au long de votre vie. Voici ses bienfaits au bout de quelques mois et au fil des ans…Lire la suite
Le vélo c’est votre meilleur ami. Pédaler à moyenne intensité et de manière prolongée, c’est bon pour la santé physique et psychologique. Voici ses bienfaits après quelques semaines de pratique.Lire la suite
