Vivons vélo met à votre disposition une large bibliothèque d’articles sur la thématique du vélo. Rédigés par des experts du sujet, ces articles vous permettent de vous informer et de vous former au quotidien. Santé & bien-être, coaching, inspiration, mobilité et voyage sont les thèmes à découvrir ici.
Selon les pays que vous comptez traverser à vélo, vous aurez à faire face à des chaînes de montagnes atteignant des altitudes plus ou moins élevées. En Europe, le col routier le plus haut est le Col d’Iseran à 2 770m d’altitude. D’autres pics, tel que la Cime de…Lire la suite
Le recrutement ambassadeurs/rices Vivons Vélo est ouvert pour la saison 2023. Le vélo avec Vivons Vélo est vecteur de cohésion sociale, locale, et de solidarité. La communauté guide tous/tes les amoureux/ses du vélo, quel que soit leur âge et leur niveau, vers un monde où le vélo permet de se reconnecter…Lire la suite
« Un verre, ça va. 2 verres, bonjour les dégâts ! » « Boire ou conduire, il faut choisir ! » Qui ne connaît pas ces slogans pour lutter contre l’alcoolisme et ses dangers au volant ! Chaque année en France, près de 30% des accidents mortels sont dus à une prise excessive d’alcool,…Lire la suite
Après avoir pensé à son matériel, prévu son itinéraire, et organisé ses sacoches, il est désormais temps de s’attaquer à un aspect non négligeable du bikepacking qui est la santé ! Vous trouverez ici quelques éléments à prendre en compte en lien avec la préparation physique, la nutrition, et d’autres…Lire la suite
Pour être en forme sur son vélo, pédaler longtemps, sprinter, être endurant, récupérer vite… les compléments alimentaires sont devenus les amis de beaucoup de cyclistes. Faisons le point ! « Que ton alimentation soit ta première médecine ». Nous connaissons tous cet adage que l’on prête à Hippocrate, médecin et philosophe de…Lire la suite
Faire du vélo quand on est une personne en situation de handicap moteur et/ou cérébral, c’est possible. Tandem, tricycle, vélo couché, handbike… il existe différents modèles pour parcourir la ville, se balader, pratiquer le cyclisme en loisir ou en compétition. Comme pour les valides, la pratique régulière d’une activité…Lire la suite
Pendant ou après une sortie vélo, il arrive parfois qu’une douleur musculaire, articulaire, ou encore des maux de fesses, des pieds apparaissent… Comment les apaiser, ou mieux encore, les éviter ? Nous aimons tous faire de belles sorties vélo, réaliser de bons entraînements, pédaler toujours et encore ajoutant ainsi…Lire la suite
Maintenant que vous avez préparé votre voyage, il est désormais temps de se mettre à rouler ! Quelques éléments concrets pour que votre expérience soit la plus pratique et agréable possible sont à prendre en compte, notamment comment organiser ses sacoches et s’habiller en fonction des conditions que vous…Lire la suite
Pression et choix des pneus, révision, lubrification, garde-boues, housse… voici quelques conseils pour conserver un vélo fonctionnel en hiver et pédaler l’esprit tranquille !Lire la suite
Est-ce que le vélo est bon quand les articulations se rouillent, que l’on a de l’arthrose ? Oui, il est recommandé de pédaler. Il suffit de prendre quelques précautions et, lorsque les douleurs se manifestent, de réagir vite pour continuer ses sorties. Nous le savons ! Faire du vélo c’est bon…Lire la suite
Couplé à une alimentation saine et équilibrée, le vélo est une arme redoutable pour déloger la cellulite. Et cela quels que soient les capitons confortablement installés sur vos fesses, vos cuisses, vos hanches… Peau d’orange, culotte de cheval… la cellulite concerne 90% des femmes contre 2% des hommes. Cette…Lire la suite
Chaque année le mois d’octobre est le temps fort de la mobilisation pour informer les femmes du rôle et de l’importance du dépistage précoce contre le cancer du sein. Profitons de l’occasion pour rappeler les bénéfices du vélo dans sa prévention, pendant son traitement et après la guérison. 59…Lire la suite
