Vivons vélo met à votre disposition une large bibliothèque d’articles sur la thématique du vélo. Rédigés par des experts du sujet, ces articles vous permettent de vous informer et de vous former au quotidien. Santé & bien-être, coaching, inspiration, mobilité et voyage sont les thèmes à découvrir ici.
Plus que jamais tendance, le vélo est un sport complet qui fait travailler en douceur les jambes. Il constitue l’un des boucliers les plus efficaces pour prévenir et limiter l’insuffisance veineuse. Vous avez une désagréable sensation de jambes lourdes ou douloureuses en fin de journée ? La station debout vous…Lire la suite
Mal au dos, aux épaules, aux poignets ? N’attendez pas que la douleur s’installe ! Prévenez et limitez les risques de troubles musculo-squelettiques (TMS) grâce au vélo. Lombalgies, cervicalgies, tendinopathies de l’épaule, dont le syndrome de la coiffe des rotateurs, épicondylite latérale du coude, tendinite de la souris (poignet), syndrome…Lire la suite
Le vélo comme tout autre sport peut entraîner des blessures plus ou moins importantes. Mauvais matériel, pratique inadaptée, mauvaises positions et techniques… les causes sont nombreuses. Conseils et astuces pour prévenir les bobos et autres troubles musculo-squelettiques. Nous le savons tous. La pratique régulière du vélo réduit les risques…Lire la suite
Pourquoi devons-nous les entretenir dès le plus jeune âge ? Parce qu’avec l’âge, nous perdons progressivement de la masse musculaire. Heureusement, grâce au combo vélo et au renforcement musculaire, la fonte musculaire (sarcopénie) n’est pas une fatalité !Lire la suite
Be costaud, Be cyclette. Rencontrez Thomas, kiffeur-livreur. Il nous raconte comment il mêle l’utile à l’agréable en libérant toute son énergie à vélo pour livrer des colis d’une manière plus responsable.Lire la suite
Be zen, Be cyclette ! Rencontrez Dimitri, ingénieur et cycliste ingénieux. Il nous raconte comment le vélo lui permet de gagner de précieux moments dans sa journée tout en réduisant son impact sur son budget et la Planète.Lire la suite
Be branché, Be cyclette ! Rencontrez Nina, créative au travail et à vélo. Elle nous raconte comment le vélo est une véritable source d’inspiration qui lui permet de rester connectée aux tendances qui l’entourent.Lire la suite
Be écolo, Be cyclette ! Rencontrez Suzanne, maman éco-cycliste. Elle nous raconte comment elle transmet ses valeurs positives et responsables à ses enfants en plantant des arbres grâce à l’app Vivons Vélo.Lire la suite
Be cool, Be cyclette ! Rencontrez Diocouda, chauffeur de bus et de vélo. Il nous raconte comment sa pratique quotidienne du vélo lui permet de se détendre et de rester cool pendant ses journées de travail.Lire la suite
À 16 ans, Hakaroa se lance sur la plus célèbre épreuve cycliste mondiale accompagné de son coéquipier Jean-Luc Perez, champion en ultra-distance, avec un objectif : faire raisonner son combat sur le diabète.Lire la suite
Eau du robinet, eaux riches en minéraux, boissons dites pour le sport ? Tout dépend de la durée de votre sortie vélo, du kilométrage, de son intensité, des conditions climatiques… Nous l’avons vu, lorsque l’on fait du vélo, l’hydratation est primordiale. Après l’oxygène, l’eau est le deuxième élément vital. Sans elle,…Lire la suite
Vous avez décidé de vous mettre ou de vous remettre en selle ? Voici quelques règles simples pour réaliser de belles sorties vélo. Pédaler, 30 à 40 minutes par jour, suffit à éloigner les dangers de la sédentarité, l’une des plus grandes menaces pour notre santé. Ainsi, quels que soient…Lire la suite
