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Santé & Bien-être : nos conseils pour faire du vélo et garder la forme

Le vélo est votre meilleur allié pour rester en forme, être bien dans votre corps et dans votre tête. Vivons Vélo vous accompagne dans toutes vos pratiques vélo : urbain, loisirs, VTT, route ou VAE, nous pensons à vous pour vous proposer des conseils vélo-santé adaptés. Découvrez nos articles santé & bien-être ci-dessous.

Cancer : le vélo une arme efficace !

Le vélo est excellent pour la santé, on le sait ! Pédaler permettrait aussi de prévenir le cancer et aurait de multiples bénéfices sur la maladie, tant sur le plan physique que psychologique, et de ce fait sur la qualité de vie. Selon des chercheurs anglais de l’université de Glasgow,…Lire la suite

Comment bien travailler son cardio à vélo ?

Séances d’endurance fondamentale, de fractionné… travailler et améliorer son cardio booste le cœur et améliore le souffle et les performances à vélo. Le terme « cardio » est le diminutif de « cardiovasculaire ». Le cyclisme, sport d’endurance par excellence, se veut la discipline absolue pour développer et entretenir le système cardiovasculaire. Constitué du…Lire la suite

Pédaler masqué, est-ce une bonne idée ?

Pic de pollution ou pas, de plus en plus de cyclistes portent un masque « antipollution » dans les grandes villes. Est-ce vraiment nécessaire à vélo ? Au casque et au gilet réflecteur, de plus en plus de cyclistes urbains et autres vélotafeurs rajoutent le masque antipollution à leur panoplie. Il faut…Lire la suite

Pourquoi le vélo est-il bon pour la santé de nos enfants ?

Le vélo, c’est bon pour votre santé. Saviez-vous que le vélo est excellent pour celle de vos enfants ? Endurance, tonicité musculaire, équilibre, coordination, dépassement et estime de soi…  Découvrez les nombreux bénéfices physiques, psychologiques et intellectuels du vélo chez les enfants. Été comme hiver, les enfants doivent jouer, bouger,…Lire la suite

Le vélo, mon meilleur allié pour mincir

Que vous enfourchiez votre vélo pour aller au travail ou faire une balade, vous avez tout bon. Rien de tel que de pédaler pour mincir et maintenir votre ligne. Vous désirez perdre du poids ? Pour maigrir, les calories absorbées doivent être inferieures à celles dépensées. C’est en puisant dans…Lire la suite