Le vélo est votre meilleur allié pour rester en forme, être bien dans votre corps et dans votre tête. Vivons Vélo vous accompagne dans toutes vos pratiques vélo : urbain, loisirs, VTT, route ou VAE, nous pensons à vous pour vous proposer des conseils vélo-santé adaptés. Découvrez nos articles santé & bien-être ci-dessous.
Est-ce que le vélo est bon quand les articulations se rouillent, que l’on a de l’arthrose ? Oui, il est recommandé de pédaler. Il suffit de prendre quelques précautions et, lorsque les douleurs se manifestent, de réagir vite pour continuer ses sorties. Nous le savons ! Faire du vélo c’est bon…Lire la suite
Bien s’hydrater, manger, dormir et s’étirer après un effort à vélo, c’est bien. Améliorer sa récupération, c’est encore mieux. Plus vite votre corps récupère, plus vite vous remonterez en selle. Que l’on ait les cuisses qui brûlent après une bonne sortie vélo ou que l’on ne sente presque rien,…Lire la suite
Le vélo est l’un des meilleurs sports pour des jambes fuselées. Avec le beau temps qui pointe le bout de son nez et avant la plage… c’est le moment de les muscler. Le vélo est LE secret de belles jambes, toniques, galbées, fuselées, sans capiton ni cellulite ! Si pédaler sollicite…Lire la suite
S’il y a bien un sport avec lequel on prend du plaisir par beau temps, c’est le cyclisme ! Pour profiter sans risque du vélo au soleil et en retirer tous ses avantages, mieux vaut protéger votre peau. Chaque année, nous l’attendons tous avec impatience. Quoi de plus agréable que…Lire la suite
Les douleurs aux fesses sont fréquentes chez les cyclistes. Heureusement, elles ne sont pas une fatalité. Voici quelques conseils pour les prévenir et pour que le vélo reste un plaisir. Les heures passées en selle, la répétition des mêmes mouvements engendrent certains maux. Outre les courbatures, les douleurs articulaires……Lire la suite
La pratique du vélo, régulière et modérée, voire sportive, est recommandée pour ralentir et prévenir l’insuffisance rénale chronique et pour diminuer les risques cardiovasculaires. Pédaler c’est bon pour la santé ! Si faire du vélo permet à toute personne d’améliorer sa condition physique, de retarder le vieillissement de l’organisme, de…Lire la suite
Peut-on être cycliste végétarien, végétalien ou végan ? Quels sont les bienfaits de ces régimes alimentaires ? Les risques de carences s’il y en a ? Faisons le point. Par respect envers les animaux, par éthique, par conviction écologique, par effet de mode, … nombreuses sont les raisons qui…Lire la suite
Faire du vélo est une habitude à prendre et à conserver pour être en bonne santé. Même si les bienfaits de la pratique régulière du vélo sur les hommes et les femmes ne sont pas si différents que cela, il existe toutefois quelques particularités. Aujourd’hui, la lumière est de…Lire la suite
Le concept Dans cette échappée de 10 épisodes, retrouvez chaque mois des conseils, des témoignages et de belles histoires autour de la petite reine. Parce que partager, échanger et conseiller font partie de notre ADN, nous vous proposons un nouveau format de contenu qui vous plaira pour sûr. L’épisode…Lire la suite
La pratique régulière du vélo s’avère un outil thérapeutique intéressant pour diminuer l’intensité et la fréquence des crises Quand on est épileptique, il n’est pas toujours simple de pratiquer une activité́ physique, et encore moins de faire du vélo. La faute à qui ? À la méconnaissance et donc à…Lire la suite
Une belle angine ? Une douleur au dos ou au genou après une sortie ? Un régime alimentaire à rééquilibrer ? Pour rester en selle le plus longtemps possible, nous pouvons compter sur différents anges gardiens : généraliste, médecin du sport, kiné, ostéo, chiro, etc. Mais vers qui s’orienter ? Comme pour toute pratique…Lire la suite
Lorsque vous pédalez, il n’y a pas que le cœur que vous sollicitez. Bras, pectoraux, dos, abdos, fessiers, cuisses, mollets… tout le corps travaille.Plus d’une dizaine de muscles participent au pédalage, au maintien de la vitesse et de l’équilibre. Petite révision d’anatomie…Lire la suite
