Pourquoi le vélo rend-il plus heureux ?
Faire du vélo est bon pour la santé mais pas que ! Il joue aussi un rôle sur notre état d’esprit et notre bonne humeur.Lire la suite
Santé & Bien-être : nos conseils pour faire du vélo et garder la forme
Le vélo est votre meilleur allié pour rester en forme, être bien dans votre corps et dans votre tête. Vivons Vélo vous accompagne dans toutes vos pratiques vélo : urbain, loisirs, VTT, route ou VAE, nous pensons à vous pour vous proposer des conseils vélo-santé adaptés. Découvrez nos articles santé & bien-être ci-dessous.
Le vélo contre l’hypertension artérielle
Le vélo est-il dangereux pour les hypertendus ? Peut-il remplacer à lui seul les médicaments ? L’hypertension artérielle peut-elle se prévenir par la pratique du cyclisme ? Une chose est sûre, la pratique du vélo se veut particulièrement bénéfique dans la prévention et le traitement de l’hypertension artérielle.Lire la suite
Dormez mieux grâce au vélo !
Comment la pratique du vélo favorise-t-elle un sommeil paisible et réparateur ? Le rythme veille-sommeil et l’exercice physique sont étroitement liés et toute modification de l’un va modifier le niveau de l’autre. Nul besoin d’être un cycliste aguerri pour améliorer son sommeil. Il suffit de pédaler, au moins 30…Lire la suite
Trop enrhumé pour faire du vélo ?
Faire du vélo lorsque l’on a un rhume, c’est bon ou pas ? Transpirer aide à éliminer les virus et autres bactéries ? Ou au contraire, devons-nous observer une pause en attendant que l’infection passe ? Quels sont les bons réflexes à adopter ? Voici quelques éléments de réponse.Lire la suite
Les effets bénéfiques du vélo sur la libido
Le désir sexuel est un état fragile. Il dépend de plusieurs facteurs, tant sur le plan mental que physiologique. Heureusement, le vélo a son mot à dire. S’il est bénéfique pour travailler le cardio, il l’est tout autant pour la libido. Simple, naturel et très efficace, il vous aidera…Lire la suite
Le vélo pour pallier la sédentarité
Véritable fléau sociétal qui prend une évolution épidémique, l’inactivité physique et surtout la sédentarité touchent toutes les couches de la population, et surtout les jeunes. La crise sanitaire due à la Covid-19, l’explosion du télétravail ont fait que nous sommes devenus encore plus sédentaire. Rien de tel que d’intégrer…Lire la suite
Le vélo renforce le système cardiovasculaire
Que vous vélotafiez, pédaliez pour performer, évacuer le stress, ou vous sentir libre, le vélo entretient votre cœur et vos artères. Il est un véritable allié pour votre système cardiovasculaire.Lire la suite
Podcast #3 : Le vélo : un allié précieux contre la maladie
La communauté des amoureux du vélo accompagnée par AG2R LA MONDIALE, Vivons Vélo, dévoile le troisième épisode de sa chaîne de podcasts !Lire la suite
Vélo : comment décrasser son organisme après les fêtes ?
Après les excès de Noël et de la Saint Sylvestre, l’heure est à la détox. Pour purifier au mieux votre système digestif, n’hésitez pas à pédaler. Perdre du poids consiste à dépenser plus de calories que le nombre apporté par l’alimentation, forçant ainsi l’organisme à puiser dans ses réserves.Lire la suite
Le vélo, votre meilleur allié contre le stress et l’anxiété
Si reconnaître son stress est un moyen essentiel pour le gérer plus efficacement, le vélo permet de le réduire. Dès 30 minutes d’effort, il vous aide à retrouver sérénité et sourire. Cet état d’équilibre contribue au maintien d’une bonne santé physique et psychologique.Lire la suite
À vélo, comment prévenir et soulager les courbatures ?
Bien connues des cyclistes et des personnes qui remontent sur leur vélo après un arrêt, les courbatures n’échappent à personne. Si pour certains elles sont vécues comme une punition, pour d’autres elles sont synonymes d’un bon entraînement. Voici quelques réflexes à prendre pour les éviter.Lire la suite
Faire du vélo pour préserver ses articulations
1 Français sur 2 souffre de douleurs articulaires, dont 1 jeune sur 3. Pour entretenir et protéger vos articulations, rien de tel que le vélo. Contrairement aux idées reçues, l’inactivité favorise l’ankylose, les rhumatismes, l’arthrose, etc. Pédaler rode l’articulation.Lire la suite