Le vélo met-il en danger le périnée ?
Si les douleurs du siège sont fréquentes chez les cyclistes, le vélo fait partie des sports à privilégier pour ménager son périnée. À condition toutefois, de le pratiquer à une certaine intensité.Lire la suite
Le vélo est votre meilleur allié pour rester en forme, être bien dans votre corps et dans votre tête. Vivons Vélo vous accompagne dans toutes vos pratiques vélo : urbain, loisirs, VTT, route ou VAE, nous pensons à vous pour vous proposer des conseils vélo-santé adaptés. Découvrez nos articles santé & bien-être ci-dessous.
Si les douleurs du siège sont fréquentes chez les cyclistes, le vélo fait partie des sports à privilégier pour ménager son périnée. À condition toutefois, de le pratiquer à une certaine intensité.Lire la suite
L’optimisation de la santé de votre foie peut vous aider à perdre du poids mais aussi à atteindre vos objectifs sportifs. Rôle clé dans le métabolisme énergétique, la synthèse protéique, l’élimination des déchets… le foie est un organe vital.Lire la suite
Peut-on reprendre le vélo tout de suite après l’accouchement ? Comment se remettre en selle ? Voici quelques règles de base pour pédaler avec plaisir et retrouver ses sensations.Lire la suite
Si le vélo séduit les runners, l’inverse est aussi vrai. De plus en plus de cyclistes intègrent la course à pied dans leur programme d’entraînement. Explications.Lire la suite
Faire du vélo enceinte apporte de nombreux bienfaits. Même si vous êtes une cycliste expérimentée, il convient de respecter quelques recommandations pour préserver au mieux votre santé et celle de votre bébé.Lire la suite
Le vélo pendant la grossesse est même recommandé. Pratiqué de manière adaptée et modérée, il permet de rester active en attendant bébé.Lire la suite
Pour être en forme sur son vélo, pédaler longtemps, sprinter, être endurant, récupérer vite… les compléments alimentaires sont devenus les amis de beaucoup de cyclistes. Faisons le point !Lire la suite
Le café est la deuxième boisson la plus consommée des français après l’eau. Est-il l’ami ou l’ennemi des cyclistes ? Faut-il en boire avant sa sortie vélo ?Lire la suite
Que l’on soit rond ou maigre, grand ou petit, nous sommes tous confrontés à la cellulite. Personne n’y échappe. Attention, il n’y a rien de grave à avoir de la cellulite car nous sommes tous concernés. Bien qu’il s’agisse d’un phénomène typiquement féminin (90% des femmes ont de la…Lire la suite
Le binôme vélo et diabète est une association qui fonctionne.Nous l’avons vu dans notre article précédent. Pour bien gérer sa sortie vélo, certaines recommandations sont à suivre !Lire la suite
Avec une alimentation adaptée, l’activité physique modérée, régulière, voire quotidienne, participe au traitement du diabète. Voici pourquoi le vélo est particulièrement recommandé.Lire la suite
La pratique du vélo renforce le système cardiovasculaire, tonifie les muscles, et améliore aussi l’équilibre. Une qualité non négligeable pour rester autonome le plus longtemps possible.Lire la suite